witaminy i minerały

Wszystko to co napisałeś jest Ok. Dobre dawkowanie. Mono na pierwszy cykl dobre. Dextro zbędne. Dodałbym witaminy i minerały. I nie zapominaj o diecie!

a witaminy i mineraly warto kupic ?? - tak. Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-01-26 11:16:38

a co ty za glupoty piszesz najpier napisz do jakiej forym chromu sie to odnosi i jakich dawke a do autora ,uluz diete i trening do ts e dokup omega-3,witaminy i mineraly

Nie kupuj..nie trzeba Ci większego pobudzenia.. Mozesz stosować carbo w trakcie treningów koszykówki.Witaminy i minerały.Kreatyna owszem,ale nie jest niezbędna.Jesli już mozesz spróbowac jej stosowania ciągle w małych dawkach 3 gram dziennie.No i dieta z odpowiedniąilością białek i wegli.Zwłaszcza w dni treningów kosza powinienesdocisnąć z [...]

"Alkohol jest substancją, zużywającą witaminy i minerały dla swojego metabolizmu, czyli do swoich przemian, i jeśli nie ma ich w dostatecznej ilości, odbiera je tkankom, powodując nasilone zaburzenia w organizmie." Ze strony Alotech Bardzo szkodliwie na trądzik działają także ostro przyprawione potrawy, i gorące.

[...] do 2-2,5 gramow na kg masy ciala jedz jakies 300 gram ww zlozonych dziennie i stopniowo ucinaj z kazdym tygodniem 0,5 grama zdrowych tluszczy do tego trening aerobowy 3-4 razy w tygodniu zacznij od 30 minut i dodawaj wiecej z kazdym tygodniem z odzywek/suplementow kup bialko zeby uzupelnic diete jakis termogenik witaminy i mineraly,omega-3,zma

Jeśli masz troche kasy i pewnie potrzebujesz sie szybko i ładnie przypakować :) to weź sobie lepiej tego Xpanda 925g + Kre-Alkalyn do tego jakiś białko/gainer i ZMA, oczywiście witaminy i minerały i dieta to podstawa pozdro

hmm nie piszesz nic o swojej diecie wiec zaczne od pytan czy spozywasz dostateczna ilosc bialka? czy spozywasz dostateczna ilosc kalorii ? czy spozywasz witaminy i mineraly?

Jest w porządku, postaraj się jeszcze jakieś dobre tłuszcze wrzucać do diety :-) Innych suplementów nie potrzebujesz, chyba, że witaminy i minerały, bo widzę, że mało warzyw strasznie :-D Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-05-30 13:14:19

Troche dziwne pytanie. Białko to białko ,] dla uzupełnienia diety jeśli dostarczasz niewystarczając z pokarmu. Multivitaminy zawierają witaminy i minerały. To też chyba dość oczywiste. Nie sugeruj się nazwami na opakowaniu tylko patrz na skład. Każdy produkt ma odpowiednią tabelkę i tam sobie przeczytasz czym te produkty są. A do konkretnych [...]

bo to z witala mam witaminy i minerały oraz tauryneitp(:

Ja bym do kreatyny wybrał bcaa - Bcaa Xtra okołotreningowo aakg - olimpa, przed treningiem kofeina - Activlaba lub Kaizena, przed trenigniem do tego witaminy i minerały, omega-3 i wszystko co potrzeba - ewentualnie gainer/białko odrazu po treningu.

1)cm3 Treca - 8 kapsow/1 dzien 2)Tse - 6 kaspow/ 1 dzien 3)l-carnityna - 3 kapsy/1 dzien 4)bcaa - 7 kapsow/1 dzien 5)witaminy i mineraly - 2 kapsy/ 1 dzien 6)omega-3 - 3 kapsy/1 dzien Dodam, ze trenuje juz spory kawal czasu(z 3 lata chyba) Wiek:19 lat Waga: 75 kg Wzrost: 180 cm

no ale przecie skoro się stresujesz to widome, ze libido będzie słabe już z samej racji adrenaliny, prolaktyny kortyzolu itd. Dowalenie teraz teścia to najgorsze wyjście. Lepiej zadbaj o to by się nie stresować, psychotropy, psycholog, witaminy i minerały, dużo wit C, magnezu, wapnia etc. Najlepiej podbij do lekarza to coś doradzi.

zeby obserwowac przyrosty nie trzeba diety wystarczy jesc z glowa 5 pelnowartosciowych posilkow dziennie do tego witaminy i mineraly efekty oczywiscie moga nie byc takie jak z odpowiednim planem dietetycznym ale na poziomie amatorskim zupelnie wystarczy nie kazdy moze/chce stosowac tak restrykcyjne zasady odzywiania kreatyna jak najbardziej tutaj [...]

Co do carbo jako izotonika, to się nie zgodzę. Izotonik musi posiadać węgle (dekstrozę, maltodekstryny w mniejszej ilości) ale też taurynę oraz witaminy i minerały. Carbo to same węgle.

[...] na stawy - kolegen, glukozamina, msm itd. - absolutnie niezbędna suplementacja całoroczna, jeśli ktoś zamierza trochę po startować nie tylko w ławie ale w pełnym tś. witaminy i minerały - także niezbędny zakup regeneratory po treningowe czyli głównie aminokwasy BCAA i glutamina - kluczem do rozwoju siły jest odpowiednia regeneracja po [...]

5 x Mt w tygodniu - kup sobie jakies witaminy i minerały- do tego jedz dobrze ;) Jak masz troche sprzętu w domu szkoda by było go zmarnować.....

[...] doping? To pij testosteron w płynie A tak na serio to soki odpadają, kawa jest bardzo wskazana tylko przestań ją słodzić, bo te węgle należy czerpać z warzyw ze względu na witaminy i minerały. Ew możesz dać zamiast cukru łyżeczkę miodu. To się sprawdza. Do tego 2-3l wody niegazowanej mineralnej. Bardzo dobra jest też zielona cherbata. Coli [...]

Kreatyna wystarczy ci, no masz jeszcze różnego rodzaju staki kreatynowe,odżywki na mase ale szkoda kasy (płacić za wiadro cukru) Jak już to inwestowac najlepiej w takie suple jak Kreatyna aminokwasy białka witaminy i minerały Na reszte magicznych firm i kolorowych opakowań supli szkoda kasy...